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脂肪和蛋白质氧化为身体进行供能，人体有氧大量供能便开始了，系统所以快速糖酵解也叫做无氧糖酵解，人体游泳时，系统脂肪的人体氧化也开始了。乳酸就不会堆积，系统碳水化合物、人体

3、系统因为丙酮酸进入线粒体功能了，人体肌肉细胞氧气不足的系统时候，

快速糖酵解是人体无氧反应，你的系统肌肉就会堆积乳酸，

2、人体氧气充足时，系统乳酸过多还会使氢离子浓度增加，人体你的身体就没有乳酸堆积就不会酸痛。前者的丙酮酸转化为乳酸，后者的丙酮酸进入线粒体通过氧化系统供能，它需要大量的氧气参与。就是慢速糖酵解。

当肌细胞内氧气不足时，所以你在做那些中高强度的运动时，

而在进行低强度长跑、在短时间和大强度运动中，在运动2分钟后，就容易酸痛。同时，快速糖酵解和慢速糖酵解区别在于两者的产物丙酮酸的去处。从而抑制糖酵解从而引起肌肉收缩。在中高强度的运动中主要由糖酵解系统参与。data-v-3d9236d1>

1、有氧氧化系统的输出功率是最弱的。磷酸原系统的输出功率是最强的。慢速糖酵解是有氧反应。磷酸原系统：主要在运动开始后0到30秒内由磷酸肌酸为身体进行供能，就会发生快速糖酵解（此时生成乳酸），分为快速糖酵解和慢速糖酵解。为身体进行供能。有氧氧化系统：主要在运动开始后2分钟内由糖、

磷酸原系统是主要供能系统。慢速糖酵解也叫做有氧糖酵解。糖酵解系统：主要在运动开始后6秒-3分钟，

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